遇到别人溺水，救人不能太冒失

2011年9月1日凌晨发生在滁城凤凰湖的溺水事件，起因是一名女孩不慎滑入水中，另外两人伸手搭救不料搭上性命。同样，发生在今年7月11日明光市自来桥镇的溺亡意外，一个男孩一脚踩空跌入水中，紧随其后的男孩很快和他“拉”在一起，结果双双夭折。

有丰富救援经验的人都知道，不会游泳的人在落入水中时，求生的本能会使他不顾一切胡乱扑腾，一旦碰到任何物件，都会死死抓住不放手。因此，尤其体力较弱的青少年，一旦遇到他人落水，千万不能贸然伸手搭救。

那么，一旦遭遇溺水，究竟该如何做？本网就预防溺水、溺水自救和急救等，介绍一些简单实用的好方法。

溺水救人演习。（资料图）

预防：不要私自游泳

夏季天气闷热，不少孩子喜欢找水洗澡降温，其实这是非常危险的。切记不要独自一人外出游泳，不要私自到江、河、湖、水库等地游泳。

要清楚自己的身体健康状况，平时四肢容易抽筋者不宜游泳或不要到深水区游泳。游泳时切勿太饿、太饱。

下水前要做好准备，先活动活动身体。对自己的水性要有自知之明，下水后不要逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹。不要在急流和漩涡处游泳。

跳水前一定要确保水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。

自救：溺水切勿慌张

游泳过程中，一旦发生意外，千万不要慌张，要设法冷静自救。

游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。如果游泳过程中小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。

如果自己意外溺水，首先一定不要惊慌失措。因为一旦惊慌，会导致身体更紧张，更容易呛水，身体下沉速度更快。这时，溺水者要大声呼救，尽量将头后仰，让身体呈仰卧状，把鼻子露出水面，抓住时机深呼吸。同时，看看周围有没有漂浮物，有的话尽量抓住。

自觉体力不支时，可改为仰泳，用手足轻轻划水即可使口鼻轻松浮于水面之上，调整呼吸，全身放松，稍作休息后游向岸边或浮于水面等待救援。

营救：不能贸然救人

相当一部分的溺水事故，都是贸然施救引起的。会游泳不等于会救人，未受过专业训练的人不要轻易下水救人。最好的救援方式，是丢掷救生圈或长竿类东西，千万不要徒手下水救人，可就地取材，树木、枝藤、矿泉瓶都可用来救人。

对于溺水者，现场急救刻不容缓，心肺复苏最重要。将溺水者救上岸后，立即清除其口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物；将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂。立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，急救同时应迅速送医救治。

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文章来源：http://www.chuzhou.cn/2013/0717/43926.shtml