防治糖尿病，管住嘴迈开腿

十人中，就有一个糖尿病

据市疾控三科杨科长介绍，我国的糖尿病形势十分严峻，患病总数接近一亿，患病率高达9.7%，这意味着，每十个人中，就有一个糖尿病患者。不仅如此，3/4的患者还患有并发症，例如神经病变、冠心病等。“近几年我们接待的糖尿病人明显增多，由于不注重检查，不少查出来都已经是确诊病人了。”

据了解，空腹血糖≥7.0mmol/L可基本确诊为糖尿病，其典型症状是“三多一少”，也就是多饮多食多尿，体重反而减轻，另有皮肤干燥瘙痒，伤口愈合缓慢等。杨科长告诉记者，如今年轻人患糖尿病的数量也有所增加，“除遗传因素外，主要就是吃饭不节制不规律，缺乏锻炼又抽烟酗酒。”

多运动，吃饭吃个七成饱

“我最近经常头晕乏力，是不是糖尿病？”活动现场，很多市民表示虽有疑惑，却害怕去医院检查。杨科长告诉记者，糖尿病是慢性病，无法得到根治，只能控制病情，“害怕或是不注重检查，很容易延误最佳治疗时机。”

据介绍，控制糖尿病需要一辈子的自我管理，在饮食上，吃饭吃个七、八成饱，多吃燕麦、豆类及蔬菜谷物类，严格限制脂肪、烟、酒及含糖饮料，同时选用健康的烹饪方法如水煮、清蒸、炖等；在生活方式上，要多做运动并坚持下去。杨科长表示，曾接待过一位在治疗过程中仍旧大量饮酒抽烟的病人，“这样的行为不但影响治疗，还可能加重病情。”

市疾控中心提醒市民，身体一旦发出“危险信号”，应及时前往医院进行检查治疗，并在治疗期间坚持健康的生活方式。

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文章来源：http://www.chuzhou.cn/2012/1115/39132.shtml